I DIVERSI PROGRAMMI

In base al tuo obiettivo ci sono diversi percorsi che possiamo intraprendere insieme. Sei nel posto giusto se sei motivata e VUOI migliorarti. Hai la possibilità di scegliere percorsi personalizzati o di scaricarti direttamente dal sito delle schede per iniziare subito ad ottenere dei buoni risultati.

DIMAGRIMENTO

Se non hai più intenzione di rimandare ad un famoso lunedì l'inizio del tuo percorso di perdita di peso e non hai più voglia di  iniziare una delle mille diete che poi spesso ti portano a mollare, è arrivato il momento di affidarsi ad un professionista. Il percorso di dimagrimento è l'insieme di una sana alimentazione abbinata ad un'attività fisica strutturata su misura per te!

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Allenamento rivolto a tutti e modulato secondo gli obiettivi personali. Se vuoi sviluppare la tua forza, se vuoi muoverti più facilmente nella tua quotidianità ed essere più veloce e abile questo è il percorso giusto per te. Utile anche per la prepazione atletica, l'allenamento funzionale aiuta a migliorare i gesti tecnici e a sviluppare coordinazione d equilibrio.

POSTURA E RAFFORZAMENTO DEL CORE

La ginnastica posturale aiuta a prevenire e a migliorare i difetti posturali. Sviluppare una buona propriocezione e stimolare il corpo a mantenere posizioni corrette ci aiuta a migliorare la nostra vita quotidiana. Aspetto fondamentale è il core centro della nostra stabilità, un core ben allenato ci permette di avere una buona postura, permettendoci di evitare il mal di schiena.